اضطراب الهرمونات

ما هي أسباب اضطراب الهرمونات؟ 

1. الأدوية المسببة للإجهاد .
2. إستخدام مستحضرات التجميل بكثرة .
3. العامل الوراثي .
4. فترة الحمل والرضاعة .
5. قلة ممارسة الرياضة .

ما هي أعراض اضطراب الهرمونات في الجسم ؟

• القلق المزمن الذي يؤثر بطريقة سلبية على هرمونات الجسم .

• الإفراط في تناول الطعام بكمية كبيرة ينتج عنها اضطراب في الغدة الدرقية والكظرية.

• الشعور الدائم بالخمول والإرهاق والكسل الذي يؤدي إلي فقد التركيز.

• زيادة وزن الجسم حتى مع ممارسة التمارين الرياضية والحركة المستمرة رغم تناول كمية قليلة من الأطعمة نتيجة وجود خلل هرمون ما في الجسم .

• العرق الزائد والمستمر من علامات اضطراب الهرمونات .

• الأرق ومواجهة صعوبة في النوم من العوامل الناتجة خلل الهرمونات في الجسم .

• التقلبات المزاجية الحادة .

• نمو الشعر بغزارة خصوصا في منطقة (الصدر، الوجه، الذراعين) .

• جلطات الدم من الأمراض التي تشكل خطرا كبيرا على الإنسان تنتج من اضطراب الهرمونات في الجسم .

النصائح العلاجية لعلاج اضطراب الهرمونات

1. تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي علي نسب قليلة من الدهون ويفضل أن تكون خالية من الدهون.
2. ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري .
3. مزج كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون ليكون علاجا بديلا للهرمونات.
4. تجنب الإنفعالات الزائدة .
5. تناول المنتجات التي تحتوي على أعشاب طبيعية.